środa, 2 lipca 2014

Smoothie szpinakowo-rabarbarowo-pomaranczowe

Super, pyszny, zdrowy;)

Składniki:

  • 2 garście świeżego szpinaku
  • Kilka gałązek rabarbaru
  • 1/3 pomarańcza
  • 2 jabłka
  • ok. 1/2 l wody ( u mnie woda z miętą, cytryną i pomarańczą)
  • Miód
Wykonanie:
  1. Szpinak opłukać.
  2. Rabarbar ugotować w wodzie, aż się rozgotuje ( dodatkowo mamy kompot z rabarbaru) i przecedzić.
  3. Jabłko obrać i pokroić w kawałki (można nie obierać).
  4. Pomarańczę obrać i pokroić w kawałki.
  5. Do dużej i głębokiej misy włóżyć szpinak, rabarbar, jabłka, pomarańczę i wlać wodę.
  6. Zmiksować. Dodać miód do smaku.
Smacznego;)


Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Daj nam znać co sądzisz o naszych posiłkach :)